CAPITAL SANTÉ en ENTREPRISE

AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VIE ET CONDITION DE TRAVAIL (QVCT)

AU CŒUR DE VOTRE ENTREPRISE

COACHING PHYSIQUE ET MENTAL

COHÉSION D’ÉQUIPE

MANAGEMENT EN COMMUNICATION

ADN

Sponsalia tient sa racine du mot Alliance...

Fort de 25 ans d'expérience et d'accompagnement de centaines de personnes dans le milieu sportif et entrepreneurial, j'ai développé une approche intégrant diverses méthodes de préparation physique et mentale, compatibles et adaptées pour coacher les entreprises souhaitant améliorer la qualité de vie de l'ensemble de leur personnel, tout en optimisant la performance organisationnelle.

Mon approche est globale; je propose des solutions visant à renforcer la condition physique, le bien-être mental ainsi que la cohésion d'équipe.

J’oriente les personnes à devenir actrices dans la connaissance de leur corps et de leur esprit, avec des routines spécifiques et personnelles, qu'elles pourront pratiquer dans leur quotidien et au travail pour votre entreprise.

Ma philosophie repose sur le soin apporté à chaque maillon humain de l'entreprise, du directeur — auquel j'accorde une attention particulière — jusqu'au collaborateur qui occupe une place essentielle dans le fonctionnement du processus productif.

Par ailleurs, mes expériences professionnelles antérieures en tant que technicien cordiste dans l'industrie pétrochimique me confèrent une compréhension approfondie des besoins des employés sur le terrain.

INTRODUCTION

Le bien-être et la qualité de vie au travail (QVCT) constituent aujourd'hui l’une des préoccupations majeures au sein des entreprises.

La notion de bien-être au travail s'étend au-delà des simples considérations de santé physique et mentale ; elle évoque un sentiment général de satisfaction et d'épanouissement dans le cadre professionnel, qui va au-delà de l'absence de troubles de santé.

Le bien-être met en avant la perception, tant individuelle que collective, des situations et des contraintes rencontrées dans le milieu professionnel. L'interprétation de ces réalités entraîne des répercussions physiques, psychologiques, émotionnelles et psychosociales pour chacun, tout en se traduisant par un certain niveau d'efficacité pour l'entreprise.

Voici une présentation et des solutions visant à améliorer le bien-être que vous pourrez mettre en œuvre avec soin dans votre société.

PRINCIPES

INTÉGRER DES SOLUTIONS EN RAPPORT AUX BESOINS DE CHAQUE MEMBRES DE VOTRE ENTREPRISE

La finalité de la notion de QVCT est de donner l’opportunité à une entreprise de mettre en place une stratégie visant à répondre aux différents besoins internes :

La santé au travail (prévention des risques professionnels et psychosociaux)
Télétravail, absentéisme

Le dialogue professionnel et le dialogue social
Management participatif
L'organisation, le contenu et la réalisation du travail
Les compétences et les parcours professionnels

En proposant des activités de bien-être tout au long de l'année, une entreprise peut contribuer à améliorer la santé physique et mentale de ses employés. Cela peut réduire les risques de maladies liées au stress, améliorer le moral et favoriser un mode de vie professionnel sain.

Risques Psychosociaux et Troubles Musculo-squelettiques, NOTIONS CONCRÈTES

Un RPS peut devenir un facteur de TMS :

Un état de stress chronique peut augmenter la crispation des muscles sollicités pour réaliser une tâche, augmenter le rythme cardiaque, faire diminuer le degré d'attention (et augmenter le risque d'accidents du travail)...

Un TMS peut devenir un facteur de RPS :

Un TMS reconnu peut engendrer une incapacité au poste et donc un reclassement avec la perte de valeurs et de sens du travail, une non reconnaissance de douleurs dues travail peut entraîner un état dépressif jusqu’au Burn Out...

Les points communs perturbés peuvent être :

Impact humain, état dépressif, maladies cardiovasculaires
Horaires de travail, intensité et complexité du travail
Qualité des relations, exigences émotionnelles
Conflits de valeurs
Sécurité de l'emploi et du travail
Impact social des équipes
Désorganisation interne
Coûts financiers pour l'entreprise

LES SOLUTIONS SPONSALIA POUR VOTRE ENTREPRISE

Votre entreprise requiert des solutions axées sur ces trois piliers essentiels, afin que chaque individu puisse s'harmoniser avec lui-même, son équipe et sa mission de production. J'accompagne chacun de ces axes de la manière suivante :

SANTÉ PHYSIQUE
SANTÉ MENTALE
SANTÉ DE L’ENTREPRISE

SANTÉ PHYSIQUE

Un bien-être physique équilibré constitue l'une des clés pour garantir l'efficacité de vos collaborateurs. J’œuvre pour répondre aux exigences de la santé physique à travers des solutions portant sur les domaines suivants :

Le poste de travail
La posturologie
La prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
L’amélioration de la manutention des charges
L’arthrose, les douleurs dorsales, etc.
L'amélioration des capacités physiques fondamentales : équilibre, force, souplesse, mobilité

SANTÉ MENTALE

Le bien-être mental individuel est le fil conducteur permettant à un collaborateur d'arriver épanoui sur son lieu de travail, avec pour objectif une organisation d'équipe optimale. J'apporte des techniques de préparation mentale aux membres de votre entreprise :

Gestion du stress et des émotions
Confiance en soi et estime personnelle
Ancrage, changement de perspective
Contrôle et acceptation des relations interpersonnelles
Éléments clés de la performance mentale au travail
Pleine conscience et concentration
Respiration, relaxation et visualisation

SANTÉ DE L’ENTREPRISE en deux axes :

1 - DIRECTEUR, CODIR ET MANAGERS :

Les dirigeants d'entreprises et les responsables d'équipes sont souvent ceux qui subissent le plus de pression liée à la performance et aux résultats, se retrouvant parfois isolés et démunis face aux défis personnels et professionnels.

Nous collaborons afin d'identifier vos ressources internes cachées, tout en mettant en lumière les obstacles et les pressions personnelles que vous devez surmonter. Un travail holistique de qualité vous permettra de mieux vous connaître, de prendre du recul, de planifier des routines efficaces et, in fine, d'améliorer votre potentiel interne.

Pour ce faire, je m'appuie sur les méthodes de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) ainsi que sur des outils de préparation mentale inspirés du domaine sportif. Je considère que vous êtes tel un champion devant optimiser toutes vos capacités à long terme pour améliorer votre performance personnelle, ce qui aura un impact direct sur vos équipes et, par conséquent, sur la santé et la productivité de votre entreprise.

Les techniques visant à développer votre potentiel interne au service de votre personne et de votre société comprennent :

La gestion de votre état intérieur (émotions, stress, switch, récupération active rapide)
Des techniques d'introspection et renforcement de la sécurité intérieure
L'évolution et l'amélioration des comportements internes
Le travail sur les ancrages positifs et négatifs profonds ainsi que le changement des croyances limitantes
Des techniques de cadrage et positions perceptuelles (préparation des relations interpersonnelles et communication)
L'articulation claire de vos idées tout en cherchant à comprendre la vision des autres (but gagnant-gagnant)
Amélioration de la créativité

2 - COACHING DE COHÉSION D’ÉQUIPE :

Les méthodes de coaching axées sur l'amélioration de la communication, qui constituent une composante essentielle de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), que je propose, permettent à vos équipes de contribuer significativement à l'optimisation de la qualité du travail.

Nous travaillons à atténuer les tensions et les conflits au sein du personnel, tout en favorisant une communication efficace et une prise de parole pertinente, afin d'assurer une efficience alignée avec vos objectifs.

NOS INTERVENTIONS

Bien-être physique
Formation des membres du personnel référents
Suivis spécifiques et personnalisés sur demande
Thérapie manuelle - Massage assis sur chaise
Santé Mentale
Bien être des managers et des équipes

1. Bien-être physique

Séances d’activités physique collectifs ou individuelles, adaptées au niveaux de forme des personnes :

Réveil musculaire en prise de poste de travail
Micro-exercices spécifiquement adaptés au poste de travail
Prévention des blessures liées à la manutention
Relaxation et récupération sur poste de travail
Renforcement musculaire et cardio training
Stretching, gym douce

2. Formation des membres du personnel référents

Nous vous proposons d'instruire des membres du personnel afin qu'ils acquièrent une autonomie, leur permettant de superviser les séances de réveil musculaire et d'échauffement lors des prises de poste :

Formation théorique et pratique pour l'encadrement des séances quotidiennes
Fourniture de fiches d'exercices
Suivi hebdomadaire par visioconférence pour échanger et partager dans le but d'améliorer la pratique et l'encadrement des animateurs, tout en répondant si nécessaire à des questions techniques et pédagogiques
Évaluation et perfectionnement des pratiques
À l'issue du trimestre suivant la formation initiale des animateurs, nous procéderons à un bilan sur site

La formation de membres permet :

De susciter l'enthousiasme parmi les collègues grâce à l'implémentation du réveil musculaire
D'assurer la pérennité de l'activité dans une perspective à long terme
De renforcer la cohésion au sein des équipes ainsi que d'encourager une atmosphère positive

3. Suivis spécifiques et personnalisés sur demande :

Remise en forme et gestion du poids
Préparation physique et mentale destinée aux sportifs de l'entreprise (en extérieur)
Préparation individuelle ou collective de vos équipes sportives représentant votre entreprise lors d'événements tels que semi-marathon, cross-trail, etc.

4. Thérapie manuelle – Massage assis sur chaise

Une séance (10mns environ) de massage peut avoir plusieurs bienfaits :

Limiter ou éliminer le niveau de stress
Tonifier ou, au contraire, procurer un sentiment de détente totale
Contribue à limiter les tensions musculaires dues à la station assise prolongée et au travail sur ordinateur

5. Bien être mental

Séances individuelles ou par équipe pour travailler sur :

Gestion de stress et émotions, Confiance en soi et estime de soi
Ancrage, switch, contrôle et acceptation
Pensées aidantes et limitantes, clés de maîtrise et de performance
Pleine conscience et concentration
Respiration, sophro-relaxation, visualisation et imagerie mentales

6. Bien être des managers

Coaching privé destiné aux CHEFS D’ENTREPRISES ET MANAGERS :

Un moment privilégié, fondé sur la discrétion et la confidentialité, dédié à vous-même ainsi qu'à vos managers, afin de développer votre potentiel intérieur au service de votre personne et de votre entreprise.

Des séances soigneusement adaptées à votre emploi du temps, que nous élaborons ensemble en amont, en fonction de vos besoins et préférences actuels : cela inclut un temps complet intégrant des exercices physiques, des techniques de respiration et de relaxation, ainsi qu'un travail mental axé sur le développement personnel.

Exercices Physique objectif forme et bien être

Gestion de son état interne (émotions, stress, switch, récupération mentale )
Techniques d'introspection et renforcement de la sécurité intérieure

Changement et amélioration de comportements internes
Travail sur les ancrages positifs et négatifs, changement des croyances limitantes
Amélioration de la créativité

Position de perception, Technique de cadrage (préparer les relations et sa communication)
Prise de parole, se faire comprendre clairement
Comprendre la vision de l’autre (gagnant-gagnant)

Pleine conscience et concentration
Récupération active rapide
Respiration, relaxation, cohérence cardiaque
Visualisation et imageries mentales

7. COHÉSION D’ÉQUIPE :

Les instruments d'amélioration de la communication, qui constituent une composante essentielle de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), que je mets en œuvre, permettent à vos équipes de contribuer activement à l'optimisation de la qualité du travail.

Il s'agit d'outils de coaching d'équipe à la fois ludiques et précis visant à :

Favoriser une meilleure connaissance de soi ainsi qu'une meilleure compréhension des collègues.
Améliorer la communication au sein des équipes, désamorcer les tensions et résoudre les conflits.
Encourager la prise de parole, inciter à « oser dire », et renforcer l'engagement ainsi que l'adhésion.
Mettre en place des questionnaires sur la qualité de vie au travail (QVT) dans un souci de prévention.

9. CONFÉRENCES PAR THÈMES et INTERVENTIONS

HYGIÈNE DE VIE au quotidien

Découvrez les bases pour accroitre et conserver votre capital santé à long terme

ALLIANCE PRO ET PERSO

Comment mettre en place un équilibre dans vos différentes sphères de vie pro et perso

HYGIÈNE DE VIE ALIMENTAIRE

Maitrisez les bases d’une alimentation saine, équilibré et adaptée à vos besoins personnels

SOMMEIL ET MICRO-SIESTE

Tous savoir sur le sommeil et les différents types de siestes pour une gestion de votre vitalité

Étude et projet pour aménagement de salle de détente et activité physique en entreprise

Préparez-vous à l’amélioration et au succès à long terme

de votre entreprise